Tini jóga

Gyere és jógázz!

 

Tartásjavító jóga tini lányoknak a Shanti Jógastúdióban /Kandó Kálmánút 26./

Ez a speciális mozgásforma:

 

korrigálja a rossz/ hanyag testtartást,

megtanítja a helyes ülést, állást és járást,

megszilárdítja és erősíti az izmokat.,

tudatosítja a helyes légzést,

segít a helyes lazítás elsajátításában,

karbantartja a testsúlyt.

 

Iskolás korban nagyon fontos a gyerekek hátizmainak, a gerinc mellett futó izmoknak a megerősítése, hogy megelőzzük a tartáshibákat, a púpos hát vagy a gerincferdülés kialakulását.

Ebben az időszakban életmódjukból fakadóan a gyerekek sokat ülnek és keveset mozognak.

Ez a tréning energiával tölti fel a tinédzsereket, ugyanakkor a bennük lévő feszültséget is levezeti.

A foglalkozást kellemes környezetben, kis létszámmal tartjuk, mindenkinek személyre szóló tanácsadással.

/A helyes testtartás kialakításához súlyzót, gumiszalagot és fitt-ball labdát is használunk./

 

A tanfolyam várható kezdési időpontja: 2012. február eleje!

 

Időtartama: 12 hét

 

Díja: 12.000 Ft

 

A tanfolyamra előzetes bejelentkezés szükséges!

 

Információ : Gál Márta jógatanár :  06-20-9395-658