Jóga a Mindennapi Életben

JMÉ ÓRÁK: HÉTFŐN 18.00-20.00 GÁL MÁRTÁVAL ( haladó )

                   CSÜTÖRTÖKÖN 8.00-10.00 GÁL MÁRTÁVAL ( kezdő )

 
Paramhans Swami Maheshwarananda átfogó jógarendszere, a "Jóga a Mindennapi Életben" felöleli a test, az elme, a tudat és a lélek minden vonatkozását. Teljes rendszer, amely a jóga autentikus örökségére épül. Magában foglal minden fő jógautat:

• az önzetlen cselekvés útját (karma jóga)
• a szeretet és az Isten iránti odaadás útját (bhakti jóga)
• a fegyelem és a meditáció útját (rádzsa jóga)
• a felismerés és a tudás útját (gjána jóga)
• a gyakorlás és tisztítás útját (hatha jóga)

A "Jóga a Mindennapi Életben" által megtanulhatjuk, milyen felelősséggel tartozunk mi, emberek a világnak és környezetünknek, táplálhatjuk a minden lény iránti együttérzést, kifejleszthetjük a bennünk szunnyadó rejtett képességeket, és megtanulhatjuk, hogy hogyan fordíthatjuk őket a világ javára.
A "Jóga a Mindennapi Életben " rendszert mindennapi életünkben gyakorolhatjuk. Segíthet a gyógyulásban, és ajánlásokat tartalmaz arra nézve, hogyan érhetjük el  lelki egyensúlyunkat, a spirituális harmóniát, hogyan tisztíthatjuk meg tudatalattinkat, és végül: hogyan ismerhetjük fel az Önvalót. Egy igazi jógi szeretetet, megbocsátást, együttérzést sugároz és mindig kész segíteni és védelmet nyújtani minden lénynek.
 
A "Jóga a Mindennapi Életben" főbb elvei:

• fizikai egészség,
• mentális egészség,
• társadalmi egészség,
• spirituális egészség,
• önmegvalósítás és isten-megvalósítás.

Ezek az elvek magukban foglalják: 

• a minden élőlény iránti szeretetet és segítséget,
• az élet tiszteletét,
• békességet a Földön,
• a természet és a környezet védelmét,
• minden nemzet, kultúra és vallás tiszteletét.

  
Ezekről részletesen majd a hírlevelekben fogok írni, most a fizikai egészséget emelnénk ki.
Az élet egyik alapja a fizikai egészség. "Az egészség nem minden, de minden semmi egészség nélkül" - állapítja meg igen találóan egy közmondás. A jóga ászanái és pranajámái - ezek a testgyakorlatok és légzéstechnikák - javítják fizikai egészségünket. Nemcsak az izmokra, az ízületekre és a légzőszervekre hatnak pozitívan, hanem szívműködésünkre, keringésünkre, idegrendszerünkre, nyirokrendszerünkre és pszichés funkcióinkra is. A jógagyakorlatok pszichoszomatikus hatásúak.  Az ászanák és pranajámák gyakorlásával fokozatosan eljuthatunk az ellazultság, a belső béke és harmónia érzetéhez.
 
Forrás: www.joga.hu