Hatha Jóga

GYAKORLÓ HATHA JÓGA: KEDDENKÉNT 18.30-20.00 JANKÓ KATIVAL
 
A Jóga önmagunk és a világ megismerésének egyik legkomplexebb eszköze. A Hatha Jóga a test aszkézise. Arra törekszik, hogy a testet tökéletesítve az a szellem tökéletes hordozójává váljék. A HA Napot jelent, a THA Holdat, így a HATHA jóga a Nap és Hold harmóniáját hozza létre, a bennünk lévő férfi és női energiák harmóniáját, és ezzel a tökéletes egészséget.  Ennek érdekében testgyakorlatokkal megerősíti a test izmait, légző gyakorlatokkal kiegyensúlyozza az idegrendszert, koncentrációs gyakorlatokkal kiélezi a figyelemösszpontosító képességet, relaxációs elemekkel ellazítja a testi és lelki feszültségeket. Mindenféle sporttevékenységnek jó kiegészítője. Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megőrzésében, javítja a szellemi és fizikai teherbírást. Az egészség helyreállításában is jól használható. Ma a világ legelterjedtebb rekreációs és prevenciós módszere.
 
Jankó Katalin jógaoktatónk így ír a kedd esti Hatha órákról: 
Néhány évvel ezelőtt egy, a foglalkozásokat rendszeresen látogató jógásunk a csoportnak a gyakorlókör nevet adta, azóta így nevezzük magunkat. És valóban: együtt gyakorol az órákon az, aki már több mint tíz éve jógázik velem, és az is, aki néhány hete ismerkedik a jógával. Van aki minden alkalommal jön, és van akit csak néha látunk, inkább otthon, egyedül gyakorol. Van, aki mindössze mozogni szeretne, más többet vár és kap a jógától. Sokféle az indíttatás-indulás és az út...
A foglalkozások a klasszikus hatha jógaórák rendszere szerint épülnek fel. Minden alkalommal kiemelünk azonban az ászanák sorából egyet, amit aznap mélyebben, átfogóbban elemzünk, gyakorolunk. Az órák végén egy tea mellett van idő a személyes - otthoni, vagy órai -  tapasztalatokat megosztani egymással.