Ashtanga Jóga
Ashtanga Jóga gyakorlóklub pénteken 17.00-18.30 között Pelech Magdolna vezetésével.
Az Astanga vinyásza jóga egy dinamikus hatha jógastílus, melyben a gyakorlók a meghatározott sorrendben végrehajtott ászanákat vinyászákkal, vagyis a légzéssel összhangban végzett összekötő mozdulatokkal kapcsolják össze. Az astanga-jóga egy dinamikus, mozgó meditáció, mely összekapcsolja a légzést, a testtartásokat, a bandhákat (izomzárakat) és a dristit (a fókuszált tekintetet). Leghíresebb mestere Sri Krishna Pattabhi Jois, a Mysore-i Ashtanga Yoga Research Institute alapítója. Olyan hírességek is gyakorolják, mind Madonna, Sting, Gwyneth Paltrowe és Willem Dafoe.
Eme dinamikus jóga lényege, hogy a jógaászanákat összekapcsoljuk folyamatos mozgássá.
Ez a jógairányzat egyformán hangsúlyt fektet a precíz testtartásokra, a légzésre és a mozdulatok összehangolására, valamint a mozgásban rejlő energiák kihasználására.
Az Ashtanga jóga ajánlott:
- ha szeretnél lendületes, energetizáló jógafoglalkozáson részt venni,
- ha erősebb, de hajlékony testet szeretnél,
- ha jól esik a testi fáradtság, mely együtt jár szellemi felfrissüléssel,
- ha szeretnél néhány kilót leadni és fittebb lenni.
Várunk szeretettel!
